Vědomý koučink - Blog

ANIMA - Žena v každém muži

Wed, 22 Aug 2018 13:59:00 +0000

Anima v mužích a její integrace

(tento článek vychází z analytické psychologie C.G. Junga)

Anima – skrytá (nevědomá) ženská stránka v mužích, která určuje vztah mužů k ženám a k sobě samému vůči světu. Je pro muže velkou inspirací a hnacím motorem. Pokud není integrována, je pro ně ohrožující a sužující zkušeností.

Pokud nemá muž integrovanou tuto stránku sebe sama je vystaven propadům svých nálad, vnitřním rozporuplným pocitům. Není schopen reagovat podle toho, co potřebuje a na co z dlouhodobého hlediska cílí. Muž se pak cítí ve vleku dějů, které neumí ovlivnit, zmatený, naštvaný, nebo bezradný. Anima tímto způsobem upozorňuje na svou existenci a skrze různé projevy se chce zvnitřnit a být rozpoznána a vyléčena.

Projevy navenek a pro okolí: Muž je náladový, hádavý. Chová se jako dítě. Vždy musí mít pravdu. Rozčiluje se kvůli maličkostem. Z komára dělá velblouda.

Dalším negativním projevem je neschopnost akce a rozhodování. Muži s nezpracovanou stránkou své Animy nereagují včas na reálné potřeby života. Jsou příliš rozpolceni než, aby rozpoznali, co je pro ně opravdu dobré. Anima je ochromuje konat v životě důležitá rozhodnutí. Nerozumí svým pocitům, náladám, jsou v nich ztraceni a lapeni. Je pro ně těžké rozhodnout se, stát si za svým, jít vlastní cestou a utvářet si vlastní život.

Integrace Animy

Jak to udělat:

Uvědomit si, jak se mnou Anima pracuje. Jaký vliv má její chování na mne a na mé okolí. Jak vnímáte své pocity? Potlačujete je? Nevnímáte je, nebo své pocity respektujete a jednáte podle nich?

Jestliže pocity potlačujete, pocity se hromadí a blokují se v těle a to pro vás může do budoucna znamenat psychosomatické potíže, které později mohou zapříčinit i vážnou nemoc či chronické onemocnění. Nebo pocity skrýváte tak dlouho, až jednou za čas vyjdou najevo a to s takovou razancí, že to překvapí vás i vaše okolí. A to také není dobré, ani pro vás ani pro vaše okolí.

V podstatě, vaše Anima, otevírá vaši komunikaci s vašimi pocity a skrytými přáními. Skrývá také váš potenciál. Proto, je důležité, uvědomit si, jaký vztah máte ke svým pocitům, zda je projevujete navenek, zda s nimi umíte pracovat, zda je umíte plně využívat pro váš prospěch.

Pro muže je v dnešní době Anima skutečně důležitým vhledem do jejich života, neboť, pokud jste se jako malí kluci naučili pocity skrývat, nebo dělat že necítíte, není úplně jednoduché se to naučit později. Podle jungiánské psychologie je vyrovnání se s Animou jednou z nejnáročnějších úkolů tzv. individuace člověka. Nejdříve je třeba potkat takzvaný "stín", jednoduše ustát vše ohledně svého jednání a přijmout i jeho negativní aspekty vědomě, neboť každý dělá chyby, ale je otázkou, zda na nich rostete, nebo děláte, že neexistují. Proces zrání člověka, je po zdárném setkání se svým Stínem, především konfrontací pro muže s jejich Animou a pro ženy s jejich Animem....Pro obě pohlaví je to velká lekce, jak se stát lepším člověkem, jak ve vztahu k sobě samému tak ke světu.

Prakticky: Pokud vás ovládá Anima je třeba ze začátku:

Vnímat své pocity a dát jim svou důležitost ve svém životě. Vnímat své nálady a vhledy současně. Dát pocitům a svým tužbám svou důležitost, ale nenechat se vtáhnout do jejich nepřiměřené reakce. Protože, pokud své tužby a pocity dlouhodobě potlačujete, bude jejich razance v možnosti konečně se projevit skutečně neovladatelná a nepřiměřená.

Pak je ideální nereagovat hned. Nechat si čas, až vnitřní tlak odezní. Zjistit, co Anima chce. Dát tomuto a jiným zjištěním důležitost ve vlastním životě. Použít tato uvědomění pro svoje vnitřní vhledy a nekonfrontovat těmito pocity ihned okolí. Reagovat s odstupem a použít nejen cítění Animy, ale i myšlení – mužskou funkci Anima (tedy mužskou část, která je mužům vlastní) a až pak reagovat navenek.

Z počátku nebude snadné se od nutkavého jednání Animy oprostit. Časem se to naučíte. Čím více si budete uvědomovat své pocity a dávat jim svou důležitost, tím její razance bude slábnout. Až její razance zeslábne, začnete si více uvědomovat své vlastní skutečné potřeby, které budou zahrnovat, jak mužské tak ženské aspekty vaší osobnosti včetně niterních pocitů a tužeb, které právě patří pod stránku Animy.

Po této integraci ŽENSKÉHO principu v sobě, pro vás bude mnohem jednodušší najít své platné místo ve světě a jít s kůží na trh. Pocity vás už nebudou ochromovat v akci. Nebudete jednat zkratkovitě, nebo neadekvátně při ovládnutí ANIMOU. Pocity druhých i vaše vlastní budete brát jako součást běžného života. Budete stát pevně na svých nohou a nebudete, ani příliš tvrdý k sobě a okolí, ani příliš změkčilý, nerozhodný či náladový. Budete vědět, kdo jste, proč jste takový, jaký jste. Svých pocitů se nebudete bát, a ani pocity druhých vás nebudou vyvádět z míry. ANIMA vám bude pravou inspirací pro život takový, jaký chcete mít. Pak budete pravým mužem pro svou skutečnou ženu nebo partnerku. Neboť právě ženy, cítí to, jaký vztah máte ke svému vnitřnímu ženskému principu - ANIMĚ.

K tomuto článku mne navedl článek uvěřejněný v CAJS a zkušenosti z vlastní praxe koučky.

Ing. Helena V. Černá
koučka pro lidi i business

Zdroje:

Jungova mapa duše: Murrai Stein, Emitos 2016

CAJS, centre of applied Jungian studies, https://appliedjung.com/anima-possession/

SMRT a ŽIVOT, a jak to souvisí.

Mon, 13 Nov 2017 11:16:00 +0000

Bojíte se smrti? Většina lidí ano, a je to asi normální přirozený respekt k nejzásadnější věci v životě. Ale dovolí vám vaše vnitřní strachy skutečně žít, tak, jak chcete? Dovolte mi sdílet svou vlastní zkušenost.

Před 22 lety jsem se sama setkala se smrtí. Přežila jsem tak, tak. Vrátila se ze světelného tunelu, z nepopsatelného zážitku blaženství, ale také předtím nepopsatelné bolesti a zmatku. To vše k smrti patří, pokud se k ní dostanete blízko. Je to o přijetí. Života a smrti. Dalo mi to mnoho - především neztrácet čas a vážit si života. Smát se když chcete, plakat když to cítíte. Vnímat sebe, vnímat, co je podstatné, a co ne. Radovat se z rozmanitosti, vnímat krásu, přírodu, lidi okolo sebe. Dýchat, užívat si každý pohyb.... vnímat všemi smysly, žít naplno. Dělat, to, co cítíte a chcete. Být přítomný, tady a teď. Být vděční za to, co máte.

Zkuste to taky a přijměte smrt jako neoddělitelnou součást života. Pokud se jí bojíte a vyhýbáte, tak se nejspíše vyhýbáte i v nějakých aspektech vašemu životu a vaší pravdě a autenticitě. Připusťte si své strachy a prozkoumejte je. Uvědomte si je. Nedovolte jim, aby vás a váš život ochromovaly. Změňte názor na SMRT a uvědomte si hodnotu ŽIVOTA a doceňte jeho darů, které má. Žijte naplno, neboť smrt je neoddělitelnou součástí života! Bez ní by nebyl život.

Kniha v horním obrázku vám otevře oči... koukněte...Doporučuji.

Ing. Helena V. Černá
Koučka pro lidi i business

Jaký máte styl běhu a chůze - přístup k životu?

Wed, 19 Jul 2017 20:36:00 +0000

Už jste někdy sledovali běžce při běhu? Někdo běhá v předklonu, někdo v záklonu, někdo s lehkostí. Někdo běží s radostí, někdo pouští krev. Styly běhu jsou různé stejně jako lidé jsou různí. Podobnost přístupu k životu v tom, jak běháte či chodíte je téměř identická. Vše je o tom, jak vědomě či nevědomě využíváte svoji životní sílu - první energetické centrum a také jakou životní strategii jste si jako děti zvolili.

Několik základních rámcových zákonitostí a typů:

Běh v předklonu: Žijete v budoucnosti. Přemýšlíte, co všechno byste mohl dosáhnout. Někdy si děláte vzdušné zámky. Realita bývá jinde.

Běh v záklonu: Žijete v minulosti. Neustále si připomínáte staré křivdy, vracíte se v mysli do minulosti a přítomnost vám uniká.

Pokud běžíte v předklonu, nebo záklonu uniká vám přítomný okamžik, nikdy nemůžete vyhrát. Museli byste žít a běžet v přítomnosti
Běh vydřený: Nic nemáte v životě zadarmo. Dřete se a málokdy k vám něco přijde samo. Nevěříte, že by to šlo někdy jinak než tvrdou prací. A proto, to také jinak nebude.
Běhání je moc práce: Proč běhat, když nemusím. Lenivý až odmítavý postoj i k životu. Necháváte se ovlivnit tím, co přijde z venčí. Čekáte, že časem se vše stejně nějak rozhodne i bez vás. Nevěříte si. Jste snadno zmanipulovatelný druhými. Je pro vás těžké udržet si svoje hranice a to, co v životě chcete. Mohou u vás snadno nastat deprese. Možná ani vůbec nevíte, co v životě chcete.
Na běh potřebujete vše perfektně připravené: Nedokonalost vás velmi rozptyluje, všude vidíte chyby a nedokonalosti. Nedokonalosti světa a lidí vás užírají a vnitřně ničí. Chcete mít svět bez chyb a nedokonalostí. Ideální a neměnný svět. Proto vám změny často dělají problém.
Běhání vám částečně nahání strach: Dopředu vymýšlíte proč byste běhat neměli. Co by se mohlo stát. Vymýšlíte dopředu varianty, jak by co v životě mohlo být. Máte strach z nepředvídatelného. Chcete být vždy dobře připravení na všechny varianty. Překvapivě, život vám často připraví něco, co nečekáte a to vám nahání hrůzu. Vnitřní nejistota vás někdy ochromuje v činnostech a brzdí váš život.
Běh je pro vás prostředek k potěšení, uspokojení. Žijete naplno, jste veselí, družní. Běháte v životě od jedné akce k druhé, až někdy nevíte čí vlastně jste. Jste dobří v začínání věcí, ale už je nikdy nedokončíte. Vaše pozornost se rozptyluje na všechny možné strany a je pro vás těžké mít jasný směr a zůstat u něj. Někdy rozjedete tolik věcí najednou, že se opravdu úplně vyčerpáte.
Na běh musíte mít nejlepší výbavu, být nejlepší: I v životě vám jde o to, jak budete vypadat a co si o vás druzí myslí a jaký dojem na ně uděláte. Celý život podřizujete tomu, abyste dobře vypadali, byli úspěšní a také cenění druhými. Hodnocení druhých je pro vás extrémně důležité, podřizujete tomu celý život. Někdy se, ale úplně zbytečně ženete za každou cenu do akcí, které vám ani tolik moc neříkají. Neznáte své vnitřní motivy, kromě jediného: být úspěšný a oceňovaný vaším okolím.
Potřebujete běhat sám a tak jak chcete vy: V životě se rozhodujete, o všem co je pro vás podstatné, sami. Potřebujete vše držet pevně v rukou, včetně všech rozhodnutí. Chcete mít vše pod kontrolou. Je to pro vás hodně důležité. Lidé z vás cítí sílu a respekt. Můžete, ale skončit úplně sami .
Běh pouze s někým: Neumíte být sami. Sami jste ztracení. Často je s tím spojená i nevědomá závislost na partnerovi.

Většina lidí využívá různé životní strategie, které se jim již v životě osvědčili. Ke zvolení vyhovující životní strategie dochází již v dětství, tak abyste jako dítě dostali to, co nejvíce potřebujete – lásku rodičů a okolí. Od té doby jste díky tomu vyvinuli dokonalý systém hodnot, životních strategií a také to, jak vidíte život a svět, tzv. svoji vnitřní mapu vědomí. Každý ji má jinou podle toho jaké zážitky ho od dětství provází.

Otázkou je, zda životní strategie vytvořená v dětství, je pro vás i v dospělosti stále vyhovující. Zda se váš život nezměnil natolik, že by stálo za to, starou strategii vyměnit za novou, lépe vyhovující aktuálním podmínkám a životní situaci.

Pokud chcete poradit, jak na to. Ozvěte se.

Ing. Helena V. Černá

koučka pro lidi i business